Tiesitkö tämän?

Päivittäin tupakoivista noin 80 prosenttia on huolissaan tupakoinnin vaikutuksesta omaan terveyteensä. Noin 60 prosenttia tupakoijista haluaisi lopettaa ja yli 40 prosenttia kertoo yrittäneensä lopettaa tupakoinnin.

Lopettamishalukkuudesta huolimatta miehistä joka neljäs tupakoi päivittäin (26 %) ja naisista lähes joka viides (17 %). Pitkällä aikavälillä miesten tupakointi on Suomessa vähentynyt. Naisten tupakointi on viime vuosina kääntynyt loivaan laskuun.

Nuorten tupakointi on vähentynyt 2000-luvulla. Lukioikäisten tupakointi on laskenut noin 10 prosenttiin. Yläkouluikäisistä noin 15 prosenttia tupakoi. Vuoden 2009 Kouluterveyskyselyn tulokset ovat kuitenkin huolestuttavat. Nuorten asenne päihteiden käyttöön on muuttunut suvaitsevaisemmaksi.

Miksi tupakointi aiheuttaa riippuvuussairauden?

Tupakointia pidetään yleisesti ns. tapariippuvuutena. Tupakointi on riippuvuusoireyhtymä, joka kyllä sisältää ehdollistunutta käyttäytymistä, mutta kokonaisuutena riippuvuus koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta riippuvuudesta.

Tupakan erilaiset vaikutukset vahvistavat yhdessä toisiaan. Tupakoinnin alkuvaiheessa sosiaalinen yhteenkuuluvaisuuden tarve, joka toteutuu yhdessä kokeilemalla, saa vahvistusta kehittyvästä nikotiiniriippuvuudesta. Nikotiiniriippuvuuden kehityttyä tupakoija kokee tupakan lievittävän akuuttia stressiä, sillä nikotiinin vierotusoireisiin kuluu lisääntynyt ärtyvyys.

Tupakkariippuvuutta hoitaessa tulee tuntea eri riippuvuuden mekanismit ja niiden yhteisvaikutukset. Osa tupakkariippuvuuden mekanismeista on samoja kuin yleisesti päihderiippuvuuksissa ja muistuttaa eniten mekanismeiltaan opioidiriippuvuutta.

Lue lisää tupakkariippuvuudesta (pdf-tiedosto)

Miksi kannattaa lopettaa?

Tupakoinnin lopettamisesta saadut terveyshyödyt ovat kiistattomat. Tupakoinnin väheneminen tuottaa taloudellista hyötyä tupakoijalle, työnantajalle ja yhteiskunnalle.

Aika	Saavutettu terveyshyöty
20 minuuttia	Verenpaine ja syketiheys ja ääreisverenkiertoparanevat
24 tuntia	Veren hiilimonoksiditaso laskee
48 tuntia	Nikotiini poistuu elimistöstä, maku- ja hajuaisti paranevat
1-12 viikkoa	Keuhkojen toiminta paranee jopa 30 prosenttia
3-9 kuukautta	Hengenahdistus ja yskiminen vähenevät
1 vuosi	Akuutin sydäntapahtuman riski alenee 50 prosenttia
10 vuotta	Keuhkosyöpäriski alenee 50 prosenttia
15 vuotta	Akuutin sydäntapahtuman ja aivohalvauksen riski alenee tupakoimattoman tasolle.

Tupakoinnin vaikutukset terveyteen on tarkoin kuvattu sivustolla:

http://www.stumppi.fi/portal/stumppi/harkitsijalle/tupakointi_ja_terveys/